أطعمة ومشروبات غنية بمضادات الأكسدة تقوي المناعة وتقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد “كوفيد 19”

أطعمة ومشروبات غنية بمضادات الأكسدة تقوي مناعة الجسم وتساعد على مقاومة الأمراض وتحديداً فيروس كورونا المستجد كوفيد 19 الذي يصيب الملايين من الأشخاص بسبب قدرته الفائقة على الانتشار وتعرضه الإنسان إلى الخطر بالإصابة ولذلك هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مضادات تساعد على إرتفاع المناعة وتقليل التعرض بالاصابة لأن فيروس كورونا يصيب سريعاً الأشخاص الذي لديهم مناعة ضعيفة وأمراض مزمنة، لحين زوال هذه الغمة والوباء المميت والمفزع على الجميع الإلتزام الجيدة بالخطة الوقائية بكافة أشكالها وبدورنا كموقع اخباري نود أن ننشر لكم في التقرير التالي الأطعمة والمشروبات التي تقي من فيروس كرونا لاحتوائها على مضادات اكسدو تقوي المتناعة ونقدم لكم أيضاً بعض النصائح والمعلومات للوقاية.

أطعمة ومشروبات تقوي المناعة للوقاية من فيروس كورونا” كوفيد 19

1. الحمضيات بكافة أنواعها تحتوي على فيتامين سي ومضادات أكسدة مثل البرتقال والليمون واليوسفي والجوافة.
2. البصل والثوم والجنزبيل من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة و تقوي المناعة.
3. السبانخ والملوخية والجرجير.
4. المكسرات والعنب والتوت البري.
5. حبة البركة وزيت حبة البركة يقوي المناعة وغني بمضادات الأكسدة.
6. البطاطا والجزر والفراولة.
7. الفلفل الأحمر والأخضر.
8. السلمون.

الأشخاص الأكثر تعرضاً لفيروس كورونا “كوفيد 19”

1. المرأة الحامل لا تمتلك مناعة قوية ولذلك تكون أكثر عرضة لفيروس كورونا.
2. أصحاب الأمراض المزمنة مثل حساسية الصدر و السكر والقلب.
3. كبار السن الذين تتراوح أعمارهم من بين 50 فما فوق لأن كلما تقدم العمر نقصت مناعة الجسم.

نصائح عامة للوقاية من كورونا

1. إتباع إرشادات منظمة الصحة العالمية وووزارة الصحة.
2. الإلتزام بالتباعد الإجتماعي وعدم الجلوس في مناطق مزدحمة ومغلقة.
3. ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل وفور العودة تعقيم اليدين جيداً بالماء والصابون.
4. عدم لمس الأسطح والجدران الخارجي.
5. أثناء التواجد خارج المنزل استخدام الكحول في التعقيم وعدم وضع اليدين على منطقة الوجه لان الفيروس ينتقل عن طريق الأنف والفم والعين.
6. عدم المسافة بالأيدي وعند الوقوف مع أي شخص لابد أن تبعده بمسافة جيدة.